В этой статье мы расскажем, что такое быстрые мышечные волокна, в каких видах спорта они важны, и чем они отличаются от медленных мышечных волокон. Быстрые мышечные волокна — это быстросокращающиеся…
Сегодня мы расскажем, что такое асимметрия мышц и как ее исправить с помощью тренировок. Многие начинающие атлеты бодибилдинга сталкиваются с такой проблемой, как асимметрия мышц. Это состояние характеризуется тем, что…
Ключ к успешной тренировке сосредоточен на фокусировании мыслей на позе и движениях вашего тела. В вашем мозге есть разные отделы, отвечающие за выполнение различных функций. Та часть, на которую приходится…
Сегодня вы узнаете, что такое мышечная память с позиции современной науки. Мышечная память — долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают…