Сегодня мы расскажем, что делает мускулы сильными и как тренироваться на развитие силы мышц. Есть два фактора, которые обеспечивают развитие силы мышц, — это увеличение площади поперечного сечения мускулов (что,…

Перегружая себя физически, вы неизбежно придете к психическому срыву или физической травме. Если вы тренируетесь слишком много, слишком часто и с плохой техникой («нырки» во время приседаний или отжиманий на…

Сегодня мы расскажем, как секс влияет на спортивные результаты и нужно ли воздерживаться перед соревнованиями. Половая жизнь спортсменов имеет важное значение для сохранения их здоровья и повышения работоспособности. Регулярные половые…

Сегодня мы расскажем, как выполнять упражнения йоги, дадим полезные рекомендации и ответим на популярные вопросы. Йогу нельзя назвать панацеей – это было бы преувеличением. Но она позволяет эффективно уменьшать и…